颈椎病:久坐很容易出现的问题,头晕你有吗?

现在是一个互联网的时代,之前颈椎病一直都是老年人才有的毛病,现在很多办公室工作的年轻人也都有这样的问题了,毕竟都是上班天天看电脑,下班全程低头玩手机。而颈椎病引发的其它问题也有很多,像头晕就是其中会出现一种问题,那作为低头一族,头晕你有吗?那像颈椎病引起的头晕情况,你会怎么处理呢?常见的治疗方式又有哪些呢?彩虹鱼康复护理院的专业人士给你一些建议:

1、按摩疗法,目前在于通过按摩分解颈椎小关节相互间的粘连,纠正颈椎关节的错缝,加宽原本狭窄的椎间隙,使颈椎恢复正常,从而能够有效地缓解由于颈椎病变对神经根、血管及周围软组织的压迫和刺激,使颈椎病症状得到消除。

2、推拿疗法,从中医角度讲,颈椎病的发生与颈椎长时间的劳累压力有关,导致气血失和、外感风寒、阻滞经络。推拿治疗可以疏筋通络,调和气血,驱风散寒,从而起到作用。

3、温暖颈椎,每天早晨给自己准备一杯茶,做法是红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

 

 

4、做5分钟的颈椎操,做法是端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

5、选择健康的枕头,中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部,而对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选。

以上也就是可以推荐给大家的一些小建议,也希望现在久坐的年轻人和低头一族,能很好地缓解颈椎病引起的头晕问题,当然对于这些建议的话,更多的还是要坚持下去,这样才能更好地避免引发真正的颈椎病问题。

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